ガリガリがゴールドジムで約1年間トレーニングした結果

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ガリガリがゴールドジムで約1年間 週2回トレーニングをしたので、結果を投稿します。

—免責事項—

投稿日現在の法令などに基づき正確な記事投稿に努めておりますが、万一、当ブログの情報により損害が発生したとしても責任を負いかねます。



体重

身長173㎝ 53kg

→ 56kg

という結果となりました。

たくさん食事を摂って途中58kgまで増えましたが、

普通に食事を摂っていたら56kgまで戻ってしまいました(泣)。

トレーニングの効果

3kg増えただけなので、あきらかに体格が良くなった訳ではないですが、

ぺったんこの胸や細い腕などに筋肉がつき始めてきて、

トレーニングが楽しくなってきました。

日々、自己肯定感が得られてすごく良いです。

あと、トレーニング後はとってもスッキリしてるので、余計なお金を使わずに済んでます。

健康になれて節約も出来るので、ジムのコスパ最高です。

ゴールドジムのメリット

筋肉のスペシャリストや理想の体格の方がたくさんいるので、

モチベーションを保ちやすいです。

また、都内のゴールドジムなので、

有名なボディービルダーや筋肉芸人の方が普通にトレーニングしています。

最後に

3kg増えてもまだまだガリガリなので、

目標の体重63kgに向けて、週3,4回トレーニングと

増量プロテインの摂取を始めます。